A mianowicie o swojej sferze intymnej.

      Możliwość komentowania A mianowicie o swojej sferze intymnej. została wyłączona

W dzisiejszych czasach niesłychanie dużo kobiet skupia się na własnym wyglądzie a także zdrowiu. Dba o siebie poprzez zdrowe odżywianie oraz aktywność ruchową. Bardzo często zapominają jednak o bardzo istotnej sferze własnego życia. O sferze intymnej. A jak to się mówi lepiej zapobiegać aniżeli leczyć. Akurat tutaj rozchodzi się o przypadłości kobiece, które niestety mogą dotknąć każdą panią niezależnie od wieku. Są to: wypadanie pochwy a ponadto wysiłkowe nietrzymanie moczu. Takie dolegliwości spotykają zazwyczaj kobiet po okresie menopauzy a oprócz tego po urodzeniu dziecka. Po porodzie często występują również hemoroidy. Dlatego należy chronić się wcześniej. Bardzo dobrym wyjściem są odpowiednie  ćwiczenia na wypadanie pochwy. Siedzący tryb życia i brak ruchu może osłabiać te miejsca. A nawet jeśli spędzamy aktywnie swój czas, to o tych mięśniach niestety często zapominamy. A są to mięśnie jak właściwie każde inne i też są ważne. Odpowiednie ćwiczenia zdecydowanie poprawią także jakość życia seksualnego. Mięśnie miejsc intymnych można ćwiczyć, kiedy tylko ma się na to ochotę. Najprostszym ćwiczeniem jest po prostu zaciskanie naprzemienne oraz rozluźnianie mięśni dna miednicy. Jeśli mamy jakieś wątpliwości to można doradzić się lekarza najlepiej ginekologa. W niektórych sytuacjach będzie konieczna pomoc chirurga.