Niedobór witaminy C jest niezwykle niebezpieczny dla naszego organizmu.

      Możliwość komentowania Niedobór witaminy C jest niezwykle niebezpieczny dla naszego organizmu. została wyłączona

Witamina C to cenna dla naszego organizmu substancja. Kojarzy się z ją z cytrusami oraz często mówi się o jej znakomitych właściwościach. Jej niedobór jest bardzo niebezpieczny dla naszego organizmu, dlatego, że osłabia układ odpornościowy. Witamina C, czyli inaczej kwas l-askorbinowy może walczyć z takimi substancjami toksycznymi, jak dwusiarczek węgla czy ołów. Witamina C jest niezbędna do należytego wchłaniania się wartościowych substancji dla naszego zdrowia. Kwas l-askorbinowy jest wrażliwy na wilgoć, działania światła i bardzo wysoką temperaturę. Poprzez to najwięcej witaminy C znajduje się w świeżo zerwanych owocach i warzywach, najlepiej z sprawdzonego źródła, które nie było oczywiście nawożone. My nie potrafimy sami produkować witaminy C dla własnego organizmu, poprzez to musimy ją dostarczać w rozmaitych posiłkach albo przy wsparciu rozmaitych suplementów, tak, aby nie doprowadzić do niebezpiecznego niedoboru. Witamina C wspomaga właściwie funkcje psychologiczne, wspiera nasz układ nerwowy i znacznie zmniejsza uczucie zmęczenia. Bierze także udział w procesach metabolicznych. Kwas l-askorbinowy zapewnia również odpowiednią ciągłość oraz strukturę naczyń krwionośnych. Wspomaga prawidłowe funkcjonowanie kości, chrząstek, zębów oraz dziąseł, a jej niedobór wpływa na powstawanie rozstępów, wywołuje szybsze starzenie się oraz dodatkowo tworzenie się żylaków. Witamina C rzeczywiście ma „magiczne” właściwości, poprzez to powinniśmy troszczyć się o to, żeby w naszym organizmie było jej dostatecznie.

Autor: kwas l-askorbinowy