Jeżeli chcielibyśmy zacząć treningi na siłowni…

      Możliwość komentowania Jeżeli chcielibyśmy zacząć treningi na siłowni… została wyłączona

Jeśli chcemy zacząć treningi na siłowni, zawsze warto na samym początku zastanowić się, jaki cel zamierzamy osiągnąć – czy w ćwiczeniach będzie wyłącznie chodzić o to, by zrzucić parę nadprogramowych kilogramów, czy również misją naszych ćwiczeń jest przede wszystkim wyrzeźbienie mięśni sylwetki. W zależności od założonych celi, inne powinny być przeprowadzane ćwiczenia. Osoby które nie mają doświadczenia w planowaniu treningu powinny niewątpliwie korzystać z pomocy jaką oferuje trener osobisty. Taki trening personalny ze specjalistą na pewno przyniesie nam tylko i wyłącznie same korzyści. Po pierwsze, to profesjonalny trening jeden na jeden – a więc pod opieką profesjonalnego trenera jest wyłącznie jedna osoba, dzięki czemu potrafi on całą swoją uwagę skupić na osobie ćwiczącej. Prócz tego, trener personalny ułoży indywidualny plan treningowy. Na dodatek weźmie przy tym pod uwagę cały szereg ważnych czynników. Są to przede wszystkim: wiek i płeć danej osoby, kondycja fizyczna czy ewentualne dolegliwości zdrowotne danej osoby. Treningi z takim profesjonalistą zintensyfikuje każdą osobę jednocześnie pozwalając na znacznie szybsze zrealizowanie założonych efektów. Jedynym minusem takiego treningu z trenerem personalnym jest jego koszt – trening z trenerem personalnym jest dużo droższy aniżeli ćwiczenia samodzielne na siłowni. Analizując czy warto, zawsze trzeba wziąć pod uwagę stosunek ewentualnych korzyści do ponoszonych przez nas kosztów.

Źródło: Trener osobisty Kraków